Mindsight Herramienta de meditación visual guiada 'Breathing Buddha' para la atención plena | Ralentiza tu respiración y calma tu mente para aliviar el estrés y la ansiedad | Perfecto para adultos y niños
- Para qué sirve: respiración guiada diaria para ayudar a calmar y enfocar tu mente durante el día o promover un sueño nocturno tranquilo, mejorando el bienestar general. La práctica continua puede ayudar a controlar o reducir el estrés y la ansiedad en todas las edades y puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión. Una herramienta de meditación simple y divertida que también puede cultivar la atención plena para ayudarte a vivir en el momento presente.
- Cómo usarlo: 2 modos fáciles de usar. Indicaciones de color fáciles de seguir que se desvanecen y se desvanecen que simulan la popular respiración calmante de 4/7/8 o 5/5. Buda verde - Inhala, Buda púrpura - Sostenga, Buda azul - Exhala. Toque ligeramente la superficie para ajustar el brillo.
- Para quién es: adultos y niños que podrían beneficiarse de un suave recordatorio diario para 'pausar y restablecer'; aprendices visuales que podrían preferir la meditación guiada con los ojos abiertos (aquellos que encuentran más difícil enfocar los ojos); principiantes a practicantes avanzados de meditación; aquellos interesados en Mindfulness; profesores y consejeros
- Dónde usarlo: encaja perfectamente en el escritorio o mesita de noche o donde puedas beneficiarte de un recordatorio. Practica en casa, trabajo, escuela.. o como parte de una rutina relajante antes de acostarte
- Características: 2 niveles de brillo, silicona de alta calidad. 3.5 x 4 x 6 pulgadas. Larga duración de la batería = 2 meses @ 10 min/día. Ciclos de color calmantes preestablecidos y apagado automático después de 3 horas